PROMO!
Először rendelsz? 10% kedvezmény az első rendelésből!
PROMO!
Először rendelsz? 10% kedvezmény az első rendelésből!
A levendula (Lavandula angustifolia) illóolaj az egyik legismertebb és legszélesebb körben használt természetes nyugtató, amely évezredek óta jelen van az emberiség életében. Már az ókori Egyiptomban is használták balzsamok és parfümök alapanyagaként, míg a rómaiak fürdővizükbe csepegtették, hogy ellazítsák testüket és elméjüket. A középkorban a levendulát gyógynövénykertekben termesztették, mivel úgy tartották, hogy távol tartja a „rossz szellemeket” és segít a nyugodt alvásban.
A modern tudomány is igazolja a hagyományos tapasztalatokat. Klinikai vizsgálatok kimutatták, hogy a levendula illóolaj belélegzése csökkentheti a stresszhormon (kortizol) szintjét, javíthatja az alvás minőségét és mérsékelheti a szorongást. Egy 2015-ös tanulmány például arra jutott, hogy a levendula illóolaj aromaterápiás alkalmazása jelentősen növeli a mélyalvás fázisát, ezáltal segíti a szervezet regenerációját. Egy másik kutatás a szorongás csökkentésében találta hatékonynak, különösen olyan helyzetekben, ahol a nyugtató gyógyszerek mellékhatásai nem kívánatosak.
A levendulaolaj használata sokféle módon történhet. Lefekvés előtt 2-3 cseppet csepegtethetünk párologtatóba vagy diffúzorba, hogy megtöltsük a szobát a nyugtató illattal. Egy meleg fürdőbe cseppentve szintén elősegíti a testi-lelki ellazulást. Bőrre hígítva, hordozóolajjal keverve (például mandula- vagy jojobaolajjal) nyugtató masszázsolajként is alkalmazható. Érdekesség, hogy a levendulaolaj nemcsak nyugtató, hanem enyhe fertőtlenítő és bőrregeneráló hatással is bír, így kisebb horzsolások és rovarcsípések esetén is használható.
A mindennapokban érdemes egy kis üveg levendulaolajat kéznél tartani. Ha stresszes nap után nehezen alszunk el, egy cseppet tegyünk a párnahuzatra, vagy masszírozzunk néhány cseppet a halántékunkra (hígítva!). Utazások során, különösen repülőn vagy idegen helyen, a levendula nyugtató aromája segíthet gyorsabban alkalmazkodni és megteremteni a pihentető környezetet.
A levendulaolaj tehát egyszerre hordozza magában a történelem patináját és a modern tudomány alátámasztását. Egy kis üvegben koncentrált relaxáció, amely a múlt bölcsességét és a jelen tudományos eredményeit egyesíti – mindenkinek, aki a nyugalom és a pihentető alvás természetes útját keresi.
